NOURI · Ernährung, Einkauf und Training in einem Plan

NOURI

Kein tägliches Neu-Planen, kein Wechsel zwischen Apps. Du trägst dein Ziel und deinen Alltag ein, NOURI baut daraus Wochenplan, Einkaufsliste, Kochreihenfolge und Trainingsstruktur.

App öffnenWas es kostet
Kostenlos und ohne Konto nutzbarKeine WerbungIm Browser, installierbar als Web-App
7 TagePlanung

Wochenplan, Einkaufsliste, Kochreihenfolge und Vorrat in einem Ablauf

14Allergene

Nach LMIV, an den Zutatenlisten erkennbar und kostenlos filterbar

10Sportarten

Mit eigenen Kennzahlen und Fueling-Hinweisen je Einheit

0 €Kernumfang

Plan, Einkauf, Rezepte und Trainingsplan bleiben dauerhaft kostenlos

Warum NOURI?

Ein Plan für dein Ziel, nicht fünf einzelne Apps.

NOURI verbindet Ernährung, Einkauf und Training. Du siehst nicht nur Zahlen, sondern die nächste konkrete Aktion.

Ich will abnehmen

NOURI rechnet aus deinen Angaben ein Kalorien- und Proteinziel und baut daraus einen Wochenplan mit passenden Rezepten und Einkaufsliste.

Ich will Muskeln aufbauen

Trainingsplan, Proteinziel und Wochenplan hängen zusammen, statt in drei Apps nebeneinander zu stehen.

Ich habe wenig Zeit

Wochenplan, Kühlschrank-Rezeptfinder, Einkaufsliste und Kochreihenfolge nehmen dir die täglichen Entscheidungen ab.

Ich habe Allergien oder eine Erkrankung

Allergene und Gesundheitsangaben filtern den Rezeptkatalog — kostenlos, weil Sicherheit nicht hinter eine Bezahlschranke gehört.

Ich koche für einen Haushalt

Eine Einkaufsliste für den ganzen Wochenplan, mit Mengen und nach Märkten sortiert. Getrennte Profile in einem Haushalt gibt es noch nicht.

Ich laufe oder mache Sport

Trainingskonfigurator, Laufplan und Fueling-Hinweise je Sportart.

Produkt

Was NOURI heute tatsächlich kann.

Diese Liste beschreibt den ausgelieferten Stand. Was fehlt, steht hier nicht — auch nicht als Aussicht.

Rezeptkatalog mit echten Nährwerten

Zu jedem Rezept stehen Makros, Zutaten mit Mengen, Kochschritte, Geräte, Schwierigkeit und Einkaufskategorie. Ein kleiner handgeschriebener Kern wird durch systematisch erzeugte Varianten ergänzt — welche Variante du siehst, steht am Rezept.

Kühlschrank-Rezeptfinder

Du wählst, was zuhause ist. NOURI zeigt passende Rezepte und was noch fehlt.

Wochenplan, Einkauf und Meal Prep

Aus dem Plan entsteht die Einkaufsliste mit Mengen, dazu eine Kochreihenfolge, die alle Schritte der Woche mit Dauer und Gerät hintereinander legt.

Trainingskonfigurator

Ziel, Erfahrung, Equipment, Tage und Dauer ergeben eine Wochenstruktur mit Übungen, Sätzen, Pausen und Progressionsregeln.

Recovery aus deinem Check-in

Schlaf, Muskelkater und Stress trägst du selbst ein — daraus entsteht der Wert. Ohne Check-in zeigt NOURI keinen Score.

Laufplan und Streckenvorschläge

Struktur von 5 km bis Marathon mit Pace-Vorgaben, dazu feste Streckenvorschläge für Berlin.

So funktioniert es

In wenigen Minuten vom Ziel zum Wochenplan.

Alle Zahlen in der App stammen aus deinen Eingaben. Wo keine Eingabe vorliegt, steht auch keine Zahl.

  1. Profil anlegen
    Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht, Aktivität und Ziel — daraus kommen Kalorien- und Proteinziel.
  2. Filter setzen
    Ernährungsform, Allergene und Gesundheitsangaben schränken den Katalog ein.
  3. Woche erzeugen
    Wochenplan, Einkaufsliste und Kochreihenfolge entstehen aus genau diesen Filtern.
  4. Protokollieren
    Was du gegessen hast, trägst du ein. Der Ring zeigt das Protokoll, nicht den Plan.
Was es kostet

Heute kostet NOURI nichts.

Es gibt derzeit nichts zu kaufen. Die bezahlten Tarife stehen im Erlösmodell, aber die Funktionen, für die sie Geld verlangen würden, sind noch nicht gebaut — also gibt es weder Preis noch Kaufknopf. Was heute läuft, läuft für alle und umsonst.

Free

0 € dauerhaft

Rezeptkatalog, Wochenplan, Einkaufsliste, Meal Prep, Trainingsplan sowie Gesundheits- und Allergenprofil — dauerhaft und ohne Konto.

  • Rezeptkatalog mit Suche und allen Filtern
  • Wochenplan, Einkaufsliste und Meal-Prep-Reihenfolge
  • Kalorien- und Makroziele mit Tagesprotokoll
  • Rezept-Import aus eingefügtem Text
  • Regelbasierter Coach zum eigenen Wochenplan
  • Trainingskonfigurator mit Recovery-Check-in
  • Gesundheits- und Allergenprofil
  • Datenexport und Kontolöschung
In der App öffnen

Plus

Noch kein Preis — nicht buchbar

Vorgesehen für die Funktionen, die pro Nutzung Geld kosten. Noch nicht gebaut und deshalb nicht buchbar.

Geplant, heute nicht vorhanden:

  • Rezept-Import aus Link, Foto, Screenshot und Audio
  • Coach mit Sprachmodell und Zugriff auf den eigenen Verlauf
  • Barcode-, Label- und Food-Photo-Scan
  • Adaptive Makros aus Gewichts- und Adherence-Verlauf
  • Planarchiv über die aktuelle Woche hinaus
  • Cloud-Sync von Plan, Protokoll und Vorrat
  • Wearable-Anbindung
  • Mikronährstoff-Auswertung auf Datenbankbasis

Plus lässt sich nicht buchen, solange es diese Funktionen nicht gibt.

Family

Noch kein Preis — nicht buchbar

Vorgesehen für mehrere Profile in einem Haushalt. Es gibt bisher genau ein Profil pro Gerät — also nichts zu verkaufen.

Geplant, heute nicht vorhanden:

  • Bis zu 5 Profile in einem Haushalt
  • Gemeinsame Einkaufsliste und gemeinsamer Vorrat
  • Getrennte Ernährungsziele je Profil
  • Alles aus Plus für jedes Profil

Family lässt sich nicht buchen, solange es diese Funktionen nicht gibt.

Coach- und Firmenzugänge gibt es ebenfalls nicht als Selbstbedienung. Wer Klienten oder ein Team betreut, meldet sich — ein Preisschild für ein Produkt, das man nicht buchen kann, wäre ein leeres Versprechen.

Vertrauen

Klar, privat und ohne Dark Pattern.

Gesundheits- und Trainingsdaten werden nicht für Werbezwecke genutzt. Kein Countdown, keine durchgestrichenen Fantasiepreise, kein versteckter Abo-Zwang.

Keine Werbung, kein Datenverkauf

NOURI ist heute unentgeltlich und wird nicht über Werbung finanziert. Gesundheitsdaten werden nicht vermarktet.

Export und Löschung jederzeit

Beides direkt im Profil, ohne Konto und ohne Nachfrage — auch nach einer Kündigung.

Kein medizinischer Rat

NOURI gibt allgemeine Ernährungsinformationen und ersetzt keine ärztliche Behandlung.